Видео ютуба по тегу پرس سینه

آموزش حرکت پرس سینه هالتر - اجرای درست حرکت پرس سینه با هالتر | فاصله دست ها و زاویه درست
آموزش حرکت پرس سینه هالتر - اجرای درست حرکت پرس سینه با هالتر | فاصله دست ها و زاویه درست
نحوه استفاده از دستگاه پرس سینه
نحوه استفاده از دستگاه پرس سینه
آموزش پرس سینه دمبل
آموزش پرس سینه دمبل
پرس سینه هالتر (اجرای صحیح)
پرس سینه هالتر (اجرای صحیح)
خطر مرگ در حرکت پرس سینه- آموزش صفر تا صد
خطر مرگ در حرکت پرس سینه- آموزش صفر تا صد
Barbell bench press/ آموزش پرس سینه هالتر
Barbell bench press/ آموزش پرس سینه هالتر
حرکت پرس سینه دمبل | اجرای صحیح و اصولی
حرکت پرس سینه دمبل | اجرای صحیح و اصولی
تکنیک افزایش وزنه پرس سینه | پرس سینه سنگین
تکنیک افزایش وزنه پرس سینه | پرس سینه سنگین